Os cursos de yoga propostos pela nossa escola são baseados na prática da respiração associada a posturas físicas, geralmente dinâmicas. Este método permite equilibrar as energias presentes no corpo e leva a uma profunda relaxação. As posturas que aqui se praticam foram escolhidas com a intenção de desfazer os bloqueios energéticos provocados pelo estilo de vida ocidental.
Meditação
Existem muitas técnicas baseadas em shinê, a calma mental, que consiste em focalizar o espírito num só ponto, sem distracção nem tensão. Tradicionalmente e regra geral, escolhe-se a respiração como objecto de concentração. Esta prática pacifica o espírito e cria uma abertura, um espaço e uma liberdade interiores que permitem o reconhecimento progressivo da natureza do espírito – objectivo essencial da prática budista.
Para informações sobre os cursos de yoga e meditação, contacte o secretariado da escola pelo telefone 213142038, de segunda a sexta das 10h às 12h e a partir das 17h30.
Seminários de Budismo
O carácter não dogmático e não violento do budismo e as suas noções de karma e renascimento suscitam um interesse crescente no mundo de hoje. Por outro lado, o budismo é reconhecido como uma religião mas também como uma ciência do espírito e uma arte de viver que pode ser integrada na vida de qualquer pessoa.
O centro de Lisboa organiza seminários de introdução ao budismo para todos os que desejam conhecer as suas bases. Os temas desses seminários são, entre muitos outros, o karma ou lei de causalidade; as seis formas de existência; a vida, morte e renascimento; e a arte dos relacionamentos humanos, entre outros.
Cada tema é exposto num seminário de duas sessões, de cerca de duas horas cada uma, que decorrem durante um sábado, das 11:00às13:00 e das 15:00 às 17:00, nas instalações do nosso centro (ver onde é)
Workshop de meditação: 23 de Maio
Meditação vajrayana: visualizações, mantras e divindades
Tsering Paldrön (Emília Marques Rosa), praticante budista desde 1973, realizou entre 1985 e 1989 o tradicional retiro de três anos no Centre d'Etudes de Chanteloube, na Dordogne (França), sob a direcção espiritual de Kyabje Dilgo Khyentse Rinpoche e Tsetrul Pema Wangyal Rinpoche. Tomou os votos com Kyabje Trulshik Rinpoche en 1999. Depois de ter dirigido a “Adarsha”, revista trilingue do budismo tibetano, publicada pela Ogyen Kunzang Chöling entre 1996 e 1998, Tsering publicou três livros em Português, “A Arte da Vida” e "A Alquimia da dor", ambos editados pela Pergaminho e, mais recentemente um livro de contos infantis, "As aventuras de Tachi, o grilo tibetano", editado pela Arte Plural.
Yoga tradicional
Existem muitas técnicas baseadas em shinê, a calma mental, que consiste em focalizar o espírito num só ponto, sem distracção nem tensão. Tradicionalmente e regra geral, escolhe-se a respiração como objecto de concentração. Esta prática pacifica o espírito e cria uma abertura, um espaço e uma liberdade interiores que permitem o reconhecimento progressivo da natureza do espírito – objectivo essencial da prática budista.
Workshop de meditação: 23 de Maio
Tsering Paldrön (Emília Marques Rosa), praticante budista desde 1973, realizou entre 1985 e 1989 o tradicional retiro de três anos no Centre d'Etudes de Chanteloube, na Dordogne (França), sob a direcção espiritual de Kyabje Dilgo Khyentse Rinpoche e Tsetrul Pema Wangyal Rinpoche. Tomou os votos com Kyabje Trulshik Rinpoche en 1999. Depois de ter dirigido a “Adarsha”, revista trilingue do budismo tibetano, publicada pela Ogyen Kunzang Chöling entre 1996 e 1998, Tsering publicou três livros em Português, “A Arte da Vida” e "A Alquimia da dor", ambos editados pela Pergaminho e, mais recentemente um livro de contos infantis, "As aventuras de Tachi, o grilo tibetano", editado pela Arte Plural.